适合，中老年人适合打羽毛球。羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是。
45岁以上的人不适合打羽毛球,竞技羽毛球或者说竞技体育是属于年轻人的天下,但是业余作为兴趣爱好打羽毛球锻炼身体也是很好的运动,以下了解45岁以上的人不适合打羽毛球。 45岁以上的人不适合打羽毛球1 适合,中老年人适合打羽毛球。 羽毛。
这就是老年人打网球的乐趣。羽毛球需要急停、急转弯、急跳等动作，会对关节和肌腱造成长期损伤。而且基本上是无氧运动。网球更适合长期运动。网球是一项有氧运动，会让你受益终生。你身边有很多七八十岁的球员。网球比赛消耗的。
羽毛球适合老人吗？老人适合打羽毛球。打羽毛球的规则都有哪些？第一、网球的发球标准 在羽毛球比赛前，彼此之间采用挑边的规范(抛硬币)来管理决策开球方和工业区。挑边赢者将最先挑选是开球或发球，或者在一个前半场区或。
肯定是可以的，就是运动前一定要做好准备活动。50岁打羽毛球既可以锻炼身体，又可以放松心情，何乐而不为。
同时羽毛球即使是水平不高的朋友,也能在球网两段打的有来有回,很容易从中获得成就感和快乐。 保持对一项运动的爱好,不随着时间的流逝而放弃,是特别难能可贵的,但是随着年龄增长,我们的身体条件也不如从前,肌肉的强度、韧带的强度。
可以打，我们球馆里就有一位60岁的球友，还是一名教练，天天打，每天教小朋友打一下午羽毛球，晚上再约球馆的球友一起打！一手花里胡哨的假动作，年轻人根本不是他对手，完美的诠释了姜是老的辣！很多老年人说羽毛球危险。
网友分享：六十岁以上的老人可以打羽毛球，但是不要太激烈，适当的打打就好。
因此打羽毛球的中老年人在运动中应该避免憋着气用力扣杀，避免憋着气打多拍来回球。一定要配合有节奏的自然呼吸，缓解对血管的压力。3，忌头部过分旋转活动 中老年人血管壁变硬，弹性差，做低头、弯腰、仰头、颈部左右旋转。
打羽毛球是没有年龄限制的，只要你自己喜欢就可以。老少咸宜，人人合适。但是有一个前提，就是如果以前没打过羽毛球的话，一定要顺序渐进的去打，给自己的身体有一个逐渐适应的过程。不能一下子就有太大的运动量。因为。