刚吃过晚饭不能立刻去打羽毛球。饭后立刻运动会导致腹痛，原因如下：饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛 。运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道。
羽毛球属于无氧运动，不论饭前还是饭后都不适合。正确的方法是运动前后一小时不要吃饭，可适当饮用矿泉水、吃些香蕉。因为吃饭会导致胃部消化食物时需要血液供应大量的氧气，这样会导致运动当中发生呕吐和反胃。
羽毛球运动的时间应该早晨空腹，空腹运动对于消耗体内的脂肪和热量是最佳时机。
饭后半个小时后可以打羽毛球。饭后不能立即打羽毛球的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。如果此时开始打羽毛球的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。饭后人体的血液都。
在饭后2个小时左右可以打羽毛球。通常饭后半个小时到一个小时左右可以通过散步的方式促进消化。如果要进行慢跑、游泳、打羽毛球或者瑜伽等运动时，则建议在饭后两个小时左右较好，这段时间进食的食物大概都被消化吸收。饭后不能。
早上打羽毛球 在这个城市还没被唤醒之前 有人喜欢用运动开启美好的一天 早期晨练有利于提高神经的兴奋性，提高新陈代谢的效率，对保持充沛的精神体力有很大帮助，让你能精神百倍的投入到一天的工作中去。相比于早饭之后。
网友分享：饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。由于在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态，因而消化、。
饭前三小时的时候最好，那时候不饿，饭后因为胃要消化食物，不能做运动，特别是剧烈的运动。晚饭后四十五分钟，可以去散步。求采纳。
饭后立即散散步是可以的，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动，例如打羽毛球。所以，正常人打羽毛球应当在餐后30分钟后，在保证正常消化功能的前提下，促进胃肠道蠕动、消化液的分泌，促进食物的消化。
最好是餐后打球但是早晨不宜过多 且饭后休息半小时至一小时为宜 这样既不会影响肠胃 又不会导致血糖低而晕倒 我打羽毛球减了10公斤呢 所以一直坚持 而且也特别喜欢这项运动 也结交了许多朋友 祝你成功。