羽毛球适合老人吗？老人适合打羽毛球。打羽毛球的规则都有哪些？第一、网球的发球标准 在羽毛球比赛前，彼此之间采用挑边的规范(抛硬币)来管理决策开球方和工业区。挑边赢者将最先挑选是开球或发球，或者在一个前半场区或。
适合，中老年人适合打羽毛球。羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是。
适合，中老年人适合打羽毛球。羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是。
网友分享：六十岁以上的老人可以打羽毛球，但是不要太激烈，适当的打打就好。
可以打，我们球馆里就有一位60岁的球友，还是一名教练，天天打，每天教小朋友打一下午羽毛球，晚上再约球馆的球友一起打！一手花里胡哨的假动作，年轻人根本不是他对手，完美的诠释了姜是老的辣！很多老年人说羽毛球危险。
肯定是可以的，就是运动前一定要做好准备活动。50岁打羽毛球既可以锻炼身体，又可以放松心情，何乐而不为。
羽毛球运动量还大？ 表示不懂一楼 我们这有个小广场夏天时候大早上四五点有老人去晨练去 有个老太太打羽毛球太牛B了 虽然岁数大了跑的不那么灵敏了 但是只要她能接到的球 我轻杀有时候都杀不死 。
打羽毛球能让老人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼。
老人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。改善血液循环 有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性。
因此打羽毛球的中老年人在运动中应该避免憋着气用力扣杀，避免憋着气打多拍来回球。一定要配合有节奏的自然呼吸，缓解对血管的压力。3，忌头部过分旋转活动 中老年人血管壁变硬，弹性差，做低头、弯腰、仰头、颈部左右旋转。