训练说明：守门员站在门前，和教练(队员)相距 5 米传接低平球。教练(队员)向球门的两个角传低平球，守门员尝试将球接住。常见错误：传球球速太快、传球太频繁、反应速度慢。人数要求：2 名队员 训练次数：10 ～ 15 次 。
教练踢球或抛球，前面的守门员通过手或头改变球路线，起到折射和干扰目的 守门员不一定要拿住球(挡、托、击，远离球门）W2：组织形式 通过改变球运行路线达到反应的练习 次数：10次以内，2组 教练踢球或抛球，击。
1.助跑起跳，单,双拳击吊球练习。2.同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球。3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球。
网友分享：一、速度练习方法：提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。向守门员侧面掷或踢地滚球。
守门员无球技术的动作方法，准备姿势是两脚左右开立，约与肩同宽，两腿自然屈膝并稍内扣，脚跟稍提起，身体垂心落在脚前掌上，上体稍前倾。两臂自然屈肘置于体前，手指自然张开，掌心向下，眼睛注视来球。守门员的移动步法。
网友分享：开门球：脚要充分插进球的下方和地面的夹角，往前上方踢，多练练就会有准度的。单刀不要太注意球，要看对方的眼神，看球就是要过人，看门就是要射门，看旁边就是要传球，针对这个调整成功率就大了 。
网友分享：一、速度练习方法：提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。向守门员侧面掷或踢地滚球。
网友分享：分享一个守门员训练课程。。
侧扑要做好充分的保护动作，足球运动比较激烈，因此我们需要保护好自己，以安全为主，而不是以为的凭借莽撞，不然很容易受伤。看到电视上球赛里门将的精彩侧扑都是经过专门训练的，不要随意模仿。门将不光要有敏捷的反应，更。