让肘关节外侧肌肉进行充分的休息，不要做拧毛巾、提重物的动作。第二、在肘关节平面以下，前臂肌肉最丰厚的部位配戴网球肘支具，通过限制肌肉的收缩强度，改善肘关节外侧疼痛，促进损伤肌肉的愈合。第三、可以在痛点进行冲击波。
而且这个网球肘主要是在击球的一刹那，腕关节没有制动，没有锁腕，前臂的伸肌被过度牵拉，引起附着点的损伤，把肘关节保护后，腕关节没有保护，这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。
买一般的护肘就行，关键是休息，不要劳累过度。
因为肘关节在网球运动中的活动幅度很大，所以我们应该选择那些高弹性、透气性好、禁锢力大且舒适的护肘。网球肘护具有弹力绷带，低温热塑板支具等。一般对于轻度的网球肘患者可以给予适当固定，并积极进行功能锻炼促进恢复，固定时。
如果平时局部只是偶尔的有一些酸胀不舒服或者稍微有一些疼痛，活动并没有受到限制，那么说明是轻度的，可以考虑多休息少活动，同时注意保暖，不要受凉，局部可以做一些针灸理疗热敷或者是吃一些龙血竭胶囊，芬必得等药物治疗。经过。
因为起初这种病多见于网球的教练以及一些网球爱好者，往往将此病称作网球肘。在国内主要多见于一些做家务活动的妇女或者一些需要旋转肘关节的特殊工种劳动者，因此也称为主妇肘。治疗主要是早期发现，关节进行制动休息，甚至用支具。
网球肘是一种腕部伸肌腱过度使用的劳损性疾病，常见的症状表现为肘关节外侧肌腱附着处疼痛、局部紧张感。疼痛可放射至前臂、腕部，甚至手指。起病呈渐进性，逐步加重。常由肘外侧伸肌附着点发生多发的微小撕裂和瘢痕组织形成。
网球肘治疗，没有所谓的偏方。网球肘在临床上称之为肱骨外上髁炎，属于一种慢性无菌性的炎症。主要是由于肌腱对肱骨外上髁牵拉而引起。这种疾病具有自愈性，一般是在肘关节以及上肢减少活动之后，炎症也会逐渐消退，肱骨外上。
网上有 。
网友分享：引起局部疼痛。物理冶辽（包括护理、超声、标准化的肘腕部活动度训练、伸展训练以及前臂、上臂、和手部的肌肉力量训练）和手法冶辽通常能取得较好的疗效。如果必要时，可配戴肘部支具和护具辅助治疗。