所以，是要坚持关节运动的，有时是越痛越做的，如塻壁运动，做操，打羽毛球很好但要避免过度用力。运动的同时，不要忘记常配合做按摩理疗，药物贴敷以消散新出现的损伤。
网友分享：可以打羽毛球的，肩周炎就要进行一些相关的锻炼，比如手指爬墙的锻炼，或者是模仿小燕飞锻炼，也可以双臂画圈的锻炼。肩周炎常常出现在50岁上下的人群，因此又称为五十肩。1，又因为常常造成关节活动的限制，又称为“凝肩”或。
网友分享：有用的，羽毛球对肩周和脖子的锻炼最全。
可以打，但最好不要长时间 。
第五、不经常进行羽毛球锻炼或者肩关节周围的肌肉缺乏训练,导致肌肉相对比较薄弱,在运动的时候会导致薄弱肌肉无法承担较大力量,出现过度牵拉而导致拉伤 一旦打完羽毛球肩膀疼痛,应当立即给予休息,肩部制动。如果出现肿胀,可以立即。
另一个症状是上肢上举时无力，但是可以依靠另一上肢帮助上举。肩袖损伤是逐渐发展的过程，如果出现肩关节疼痛，经过保守治疗和正确的功能锻炼可以愈合，如果没有治疗或者不适当的功能锻炼，症状可能会进一步加重，很有可能出现肩。
可以根据身体情况调整好打羽毛球的时间和周期。肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是,其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。一些运动如果超过肩关节运动极限或因运动不当使局部负荷超载,都将导致肩关节损伤。易发生。
你的肩关节痛那应该是你打高远球时的发力问题，你是靠的肩头带动手臂发力，这是错误的。肩是做为轴心点的以肩为轴小臂主动发力，在接球的瞬间小臂与手腕主动爆发力度这样的球才远。而且打得轻松相信你每次打高远球后上臂。
不知道你是初次打球还是经常运动，如果是初次打球引起的，应该问题不大，休息休息就好了。如果平时也经常活动，现在出现这种情况，估计是肌肉拉伤，比较好的办法是做针灸、电疗、拔罐，恢复最快，当然，休息很重要，也可以使用。
关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。打羽毛球最常见的肩膀受伤是盂唇撕裂。一般轻微的盂唇撕裂可以不用担心，休息几天就可以痊愈。如果一直疼或者以活动关节内就有响声，这就应该去看医生，接受治疗。