长期练习击剑的话，对身体整体素质的提升是比较明显的，同时还可以让我们的气质越来越好，可以强身健体，全方面提升我们的身体机能，让我们的身体越来越健康。三、结语综上所述，击剑运动还可以达到减肥的目的，首先它的运动量。
1.击剑是一项非常激烈的运动，老年人很容易受伤；2.击剑需要快速的反应和灵敏度，老年人年龄大了，身体和反应速度都跟不上；3.练习击剑的成本非常高，一般的地方还没有办法练习击剑，国内击剑场馆非常少。对于老年人来说。
击剑可以锻炼身体的协调性,柔韧性和灵活性,培养良好的体能增强体质。击剑运动可以锻炼反应能力。从而形成一种全新的思维模式,能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育,都是一种非常有益的培养。
网友分享：运动量大，危险性小 击剑的运动场地也就是不到2米宽的金属剑道，动作看上去也只是进进退退，似乎运动量不大，其实不然。击剑是有氧、无氧运动相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那属于无氧运动。身穿厚实的。
网友分享：击剑是有氧、无氧运动相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那属于无氧运动。身穿厚实的剑服，反复进退，相当于不断地往返跑，非常累人。记者好奇，也穿上剑服，上场和另一位初学者实战了一局，10分钟下来，真。
1.65的个子年龄小还可以，好处就是可以练反应，坏处坏处就是被刺一下很痛的（我经常被刺得青一块紫一块的）不过练击剑真的很棒，花剑很适合你。
1.65的个子年龄小还可以，好处就是可以练反应，坏处坏处就是被刺一下很痛的（我经常被刺得青一块紫一块的）不过练击剑真的很棒，花剑很适合你。
击剑的主要攻击武器是剑，它有刀刃，破坏力强，作用范围大。基本上，一旦击中身体，就会使对手失去战斗力。因此，它的动作都是追求一击即中，从远处发动，但靠近时就没有动作，靠近后就停止攻防。有一点如果放在防守上效果。
网友分享：娱乐下还行 击剑运动对灵敏度要求很高的 中老年人的反应速度较年轻人就有差距了 望采纳 。
击剑的弊端：击剑是著名的单侧运动，一侧的腿和手臂的运动长期练不平衡，比如—侧腿粗─侧腿细（单侧加体能造成）。击剑的好处：击剑其动作中的各种伸展，拉伸等动作，可使小孩子的肌肉和力量得到加强，肌腱、韧带、肌肉的。