肘部受伤的原因：击球动作不合理，前臂翻转过度等对策：这就是著名的“网球肘”！如果你在拧毛巾时发现你的手腕疼痛无力，你需要考虑你是否有网球肘。至于对策，剩下的是王国，关闭，手术是最后的计划。目前的研究表明，网球。
运动损伤重了很麻烦。职业的是为了赚钱才拼了命有病也带着护具上。你不是职业没有必要 第二 姿势不对 但是不是上面那几位所说的什么避震（这个一般涉及到网球肘，跟手腕关系不大如果是震动的原因的话你的手腕应该是慢性。
大部分疼痛是由于反复使用前臂伸肌和过度用力导致的慢性撕裂引起的。患者在抓握或举起一些物体时，会感觉到受伤部位的疼痛。一般网球、羽毛球运动员更易患此病，一些砖家、木匠等长期反复做肘关节活动的患者也易患此病。网球肘。
同时手肘伤病也是特别容易发生的，比如说击球动作不合理，小臂翻转使用过度等等，这也就是著名的网球肘了，所以你在拧毛巾的时候可能都会发现手腕剧痛无力，这时候就可能要考虑一下是不是因为这方面的原因了。 背部的伤病也是。
网友分享：如果伤了满上休养 运动损伤重了很麻烦。职业的是为了赚钱才拼了命有病也带着护具上。你不是职业没有必要第二 姿势不对 但是不是上面那几位所说的什么避震（这个一般涉及到网球肘，跟手腕关系不大如果是震动的原因的话你。
网友分享：1，拍柄不要握的太死，特别是引拍时，用另只手扶住拍颈往后转体，一方面这时可以尽量放松握拍手，而且还可以帮助你完成引拍转肩的动作，其实打网球时候只有击球瞬间是握紧球拍的，其他时候都比较放松（你看职业运动员就连。
网友分享：而网球拍与球的力量远远大于一般人的肌肉力量，所以错误的动手腕击球会可能造成手臂肌肉与腕、肘关节的运动伤害。还有人误学职业高手的技术动作，以为阿加西或费德勒等明星的动作就是好的，其实所有明星都有各自独特的技术动作。
回答：根据你说的症状主要是外伤导致手关节韧带损伤,淤血阻滞不通引起疼痛表现,建议舒筋活血通络止痛,可以外敷消炎镇痛膏,内服独一味胶囊,活血止痛胶囊,安络痛片等药物治疗,配合针灸,红外线理疗,注意休息,保持心情舒畅。
网友分享：我也不是什么医生 只是爱好网球 给你做一下回答 希望能够帮到你 1.请买一个个好点的“避震器”“避震带”，就是夹在网线中，会减小你接球时的冲击力（尤其是和力量型选手过招的时候）2.查看拍子的手胶是否已经不起。
网友分享：在伤口处裹一层医用胶布会比较好，但千万不能太厚，另外在没有破，但以感觉不适的部分做下保护，如果实在不行就要休息 。