网友分享：向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。近距离大力射门，守门员快速扑接球。守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。二、力量练习方法 捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅。
网友分享：所以，首先提高技术，这是关键。责任 守门员的责任是守住门，牢记责任，这样就容易忘记恐惧。
网友分享：向守门员侧面掷或踢地滚球,守门员快速倒地扑接球。 近距离大力射门,守门员快速扑接球。 守门员自己对墙掷或踢球,接着迎上去扑接反弹回来的球。 二、力量练习方法 捏小皮球或网球:抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。 。
最后是心理准备，对门将来说勇敢和自信是必备条件。还有一点个人建议：其实业余比赛不是动作好看就实用的，不熟练的动作勉强运用到比赛中不但没有效果而且容易受伤。其实横向移动速度才是最关键的，横向移动快的话很多球是不用。
当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向。
神纳瓦斯在训练中练习扑网球，扑出的网球的时速为160公里；足球的时速一般在100公里左右，不过网球可比足球小太多了！门神就是这样练成的。
网友分享：如果在草地的话就不用怕了，买一些好的装备（护肘和护膝就可），等你当门将久了你会发现不用带这些也不会痛了（这是我总结的经验，我在我的球队中当1号门将哦） 平时叫你队友练习射门你来守（多练一些角球、定位球。
增大防守面积，因为人站立用手可以防守的面积只是上半部分，如果扑倒的话，防守面积会加倍，而且扑球比较保险。你亲自去做几次门将就有感受了，前提是在草坪哦。如果人造草地，一般还是少扑球，太疼，哈哈~~。
网友分享：（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。（3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势，以便。
网友分享：4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前。