银耳莲子粥:冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜。
郁久化热，就变成肝火旺盛了，在调理上要疏解肝气；可以用玫瑰花、茉莉花、佛手、月季花泡茶喝；然后运动调整心态，放松紧张的情绪；当出现肝火旺盛，就是口干、口苦、暴躁易怒表现的时候，可以用菊花、夏枯草有清肝热效果的。
肝火旺盛的人通过每天坚持进行适量的运动能够帮助养肝护肝。特别是每天坚持进行能够活动全身的低强度运动，例如散步、慢跑、打羽毛球、跳绳、游泳等运动项目。降肝火的食谱 南瓜银耳羹 材料：银耳适量、南瓜适量、枸杞少许。
肝火旺的话可以通过吃药降下来，那么肝火旺吃什么药效果好呢？对于身体出现肝火旺盛的情况，临床上首选龙胆泻肝丸进行治疗。龙胆泻肝丸，具有清肝火、利湿热等作用，可以治疗肝经火旺、肝经湿热下注等引起的一些病症，效果是非。
少吃一些能够加速津液流失的食物,例如榴莲、烧烤和酒精等等。多吃一些对肝脏有好处的食物,例如西红柿、丝瓜、山药等,有利于养肝平肝。但是如果你的肝火旺盛症状已经比较严重了,建议及时询问中医师。每天保证足够的睡眠时间 。
因此，生活中男性们一定多喝水，确保身体的水分充足。坚持运动 肝火旺盛的人通过每天坚持进行适量的运动能够帮助养肝护肝。特别是每天坚持进行能够活动全身的低强度运动，例如散步、慢跑、打羽毛球、跳绳、游泳等运动项目。
喝水能帮我们人体加速代谢，可以排泄掉更多的“垃圾”，可以缓解燥热，适合肝火旺盛的人群。每天早晨醒来后喝一杯温热水来促进胃肠道蠕动，补充身体所需要的水分。即使天气再炎热也要控制嘴巴，不能喝冰镇饮料以及冷饮，不然会。
男肝火旺吃什么药最好1 男性肝火旺盛可以吃龙胆泻肝丸或者知柏地黄丸，甚至四磨饮子。男性肝火旺主要是生活不规律、心理的压力比较大、经常累及到肝胃脏器，出现视物模糊、眼屎的比较多、眼睛红、眼睛干、耳朵响、容易愤怒。
肝火旺盛吃什么药好又快 对于肝火上炎的人来说,龙胆泻肝丸是最好的选择。虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道,但大家不用过于担心。以前的龙胆泻肝丸中含有木通,长期服用会对肾脏造成损害。但现在的新药都改。
中医调理，防止肝火上涌，可采用简易中药调理。中医学常用的有夏枯草，桑叶，菊花，金银花，绵茵等。肝气旺盛的人要注意多喝水，最好是白开水，喝得少，喝得少，少吸烟，多吃新鲜水果和蔬菜，注意室内通风。