打羽毛球身体容易受伤的部位主要有：膝盖，手腕，肩部，腰背，手臂等。有研究表明，业余羽毛球爱好者的运动损伤多为急性损伤，且易发生的部位多在于手腕、肩袖处和踝关节；青少年羽毛球运动员损伤中主要是踝部，其次是膝部和腰。
1.用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。2.颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。
网友分享：其实我也拉伤过类似部位。感觉是：按摩和各种药物只能镇痛，最好的康复方式还是休息。只有休息才能完全康复。如果真的有什么灵丹妙药，那职业运动员就不会有那么多伤退了。如果实在坚持不了工作学习，建议请病假2天。估计要痛。
打羽毛球伤膝关节。膝关节是皮包骨结构,皮下脂肪少,主要是一些韧带组织,韧带下面是滑膜。这种结构欠稳定,滑膜的解剖位置又浅,膝关节却又承担着人体的大部分运动,因此受伤比较常见。打羽毛球的几大好处 舒筋活血。羽毛球。
一是因为你缺少锻炼，久不动了自然会疼拉；二是因为锻炼的强度不同，你打久了也会出现酸痛的现象哦．当你在剧烈运动的时候，你的运动部位会缺氧产生乳酸，而导致你的肌肉暂时性的酸痛，过几天就好了，但是以后要注意锻炼。
网友分享：是的，特别是腿部的关节。奉劝运动时间不要太长，一个小时是可以的，只有没有感觉疼痛就可以了，毕竟不是专业运动员，每天要打好几个小时。
因为打羽毛球，头部和脖子要向上仰望，造成拉伤。最好暂停打羽毛球。到民间专门治跌打损伤的门诊拔罐，按摩，摖药酒。以后好啦，要打羽毛球，必须先活动开再打，时间长没打，不能太大时间，第二次打又要隔几天再打，然后。
这种结构欠稳定,滑膜的解剖位置又浅,膝关节却又承担着人体的大部分运动,因此受伤比较常见。在全身187个滑膜关节中,膝关节的滑膜是面积最广、最复杂的滑膜。打羽毛球的几大好处 舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一。
打羽毛球最好选择较软的地面，如塑胶或木地板场地，尽量不要在干硬的水泥地板上长时间打羽毛球，否则容易造成膝关节的损伤。不能用凉水直接冲洗膝关节。运动后的关节处于充血状态，不能直接用凉水冲洗，尤其夏天打完。
网友分享：筋拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。甘肃白银 。