网友分享：耳鸣与运动关系不大，可以 。
网友分享：我现在的脑鸣好多了.我平常在家里唱歌自娱自乐，和朋友跳舞，打乒乓球，出去旅游，最主要晚上不要熬夜，一个好的心情，好的心态，好的生活方式就能改善你的脑鸣，希望我的这些感受能帮到你。
网友分享：我调节自己的方式:1每天去运动几个小时，特别是能有一群人一起的运动，群体。比如，篮球啊，足球啊，乒乓球啊，跳舞啊等等。各种人兴趣不一样吧。运动的好处:一个是可以发泄一通，一个是与人有个交流，(人是需要交流的。
健脑。有助于预防老年痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持思维和记忆力。强体。打乒乓球是有氧运动，能锻炼心肺功能和内脏系统，提高基础代谢。减僵。打乒乓球能锻炼支撑身体平衡的肌肉，活动平时不动的部位，减轻。
建议你检查一下颈椎：可以拍一个x光的正位和侧面的片子。我分析你是颈椎生理曲度变直，是导致“头晕，反应迟缓 记忆力下降 失眠'等等症状的原因。颈椎2关节向左侧或者右侧出现错位是造成”头晕脑鸣 “的原因。
这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。好处四：助消化 由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进。
打乒乓球对于治疗失眠有一定的作用。还有其他好处， 预防近视 小球类运动都有训练眼球转动的效果。打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进。
耳鸣脑鸣有些可以治好，有些不能治好。耳鸣脑鸣应根据病因治疗，但治疗效果根据病变程度及病人配合度决定。对于轻微的耳鸣，或者因熬夜、劳累、一过性低血压、贫血引起的耳鸣，经过改善生活作息、加强营养、药物治疗后耳鸣是。
考虑是熬夜引起的脑鸣和耳鸣，所以患者不能在熬夜了，脑鸣耳鸣，大部分是因为休息不足，身体过度劳累。最好对患者多注意休息，适当地按摩。但是如果是心血管疾病，就要进行耳鸣引起的耳鸣病因治疗。例如，要使用高血压、降血压。
比如在攻球的过程中，每一板球都需要调动从脚掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序着力，也有人的重心转换、拍型控制、挥臂速度变化等。这些锻炼能够有效地提高人体机能的协调性，所以，经常打乒乓球的人一般都能。