2.颠球跑:用拍子颠球向前跑,若中途球落地,则重新回起点,可以分组,每组若干人,那个组先完成的得胜.3.球拍捡球,地上放一塑料桶,地上有球若干,每人都球拍将球捡起,不能借助身体其他部位,规定的时间内捡的多的人得胜.4.。
3.有一种可以联机对战的羽毛球小游戏-Badminton ，进入网站后，输入游戏名称就会进入大厅，你可以自己建立一个房间或进入其他人的房间对战，房间最多支持10人同时在线，其他人观看比赛。游戏主要用鼠标，打两个球就知道怎么玩。
对于羽毛球双打：游戏里面，当战绩为0或偶数时，球由右发球区夹角发向另一方场地的右发球区；当战绩为奇数时，球由左发球区夹角发向另一方场地的左发球区。比赛中，仅有当一方不断得分时，发球员尽量在右或左发球区交替。
网友分享：托球，把羽毛球放在拍子上，弹起来，比谁的托球次数多。就和托乒乓球一样 。
在击打羽毛球的时候，手腕发力是不可取的。尽量使用小臂旋转发力，就像是开门扭钥匙，或者夏天扇扇子。在接高球的时候，要先侧身然后击球的同时右脚向前，手臂尽量打直，用旋转的力量最高点击球。我之所以说羽毛球特别适合上。
2 羽毛球 2.1 球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞行性能与自然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。2.2 球应有16根羽毛固定在球托部。最好的是鹅毛球，一只鹅身上只取4只。2.3 羽毛。
不管用那一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。发球击球法发球的'击球法有下列两种: 抛起发球: 一手抛下羽毛球,另一手同时挥拍,使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处,成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动。
只要科学合理地做好各项准备工作，保持适度的运动强度，羽毛球不仅是非常适合老年人开展的运动，还能帮助老年人增进健康，预防衰老。.。
但是，他们还可以参加其他运动，包括太极拳、广场舞、散步和慢跑等。这些运动也比较适合老年人。下面介绍了，老年人喜欢打羽毛球，需要注意什么问题。一、老年人喜欢打羽毛球，需要注意运动的强度老年人喜欢打羽毛球，需要注意。
健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动 锻炼时。手持两个健身球，沿顺时针方向有节奏地转动。健身球能增强指、腕关节。