乒乓球可能是脑体结合最好的运动了。老年人打乒乓球可以勤四肢 乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协。
用长胶来接发球、控制落点,继而创造机会用反胶或正胶来杀板扣球得分, 这是一般老年乒乓球爱好者最基本的胶皮打法配置。除非你腰腿没伤没病,且步伐到位的话,那才有可能像年轻人那样采取两面弧圈打法。 第二,防中有攻落点为要,站位要。
打乒乓球时，人的眼睛随着乒乓球的跳动不断左右上下活动，眼部肌肉活动量很大，眼部周围血管供血充分，相当于进行了按摩。所以打乒乓球的老年人视力基本上都没有什么，甚至有的老年人还会使视力变得更好。打乒乓球可以预防和缓。
老年人打乒乓球有什么技巧 老年人打乒乓球要懂得重心控制球 用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉。
我个人认为老年人打乒乓球应该注意以下事项：1，打球之前适当的热身准备一下。虽然其实常来打球的这些老年人几乎没有什么热身活动，上来就打，但我觉得还是最好有一个热身活动。这一点适合于各个年龄段的的人们，不仅只是老年。
防老年痴呆症 在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是最快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内(一般不超过半秒钟)，即对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或。
乒乓球是最适合老人的运动之一 乒乓球是最适合老年人的运动之一。别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合。
老年趣味运动会项目 项目一 筷子夹弹珠(适合老人)准备：小脸盆两个，弹珠五十个左右，筷子一双。比赛规则：将弹珠从一个盆子夹到另一个盆子里，一分钟之内，加入八个以上算过关。项目二 端乒乓球竞走(适合老人)准备：兵乓。
第一，乒乓球的活动量可以大也可以小。没有网球羽毛球那么大，不需要跑太多。与网球、羽毛球相比，打击力度较低，更适合老年人参与。第二，乒乓球更安全。和朋友隔桌移动，没有碰撞，也没有运动伤害。第三，参加乒乓球很。
三、老人打乒乓球有什么好处 养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场。