排球技术基本功一般分为步法、手法的训练。步法 步法在排球运动中的作用很重要，首先需要通过灵活的脚步移动选择便于击球的位置，才能使一切技、战术得到实现。步法所要解决的问题包括准备姿势、移动、制动以及各种起跳。1.1。
（1）原地做徒手模仿接球动作练习。（2）接固定球。两人一组，一人持球於腹前，另一人用接球动作击球，体会击球动作。（3）接为球。两人一组。一人为球，一人接球。（4）移动接球。两人一组，一人为球，一人向前后左右移。
练法1：强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多，如：在课前的准备部分，可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。即：教师一只球，垂直的用力把球掷在地上，让学生眼看球，自己随球的反弹跳而做原。
网友分享：提高挥臂速度的练习。如持轻杠铃片挥臂，徒手挥臂，挥臂打一定高度的树叶，用篮球足球或排球双或单手掷远；提高手掌对排球的控制能力的练习。如对墙平扣球练习，矮网扣球或连续扣球练习。提高助跑起跳能力的练习有：原地或。
网友分享：一、传：找一面墙，人距离墙面30-40厘米，身体摆成传球的动作，同时双手将球以传球的手型举起，使球距墙面半个球左右距离，双手发力将球击向墙面，回弹后利用手腕力量和手指弹性再次将球击出，不断循环。以此掌握正确。
网友分享：要想成一名排球运动员，不但有兴趣爱好，要有身高和弹跳，更要不断的锻炼自己的技术和战术意识，团队配合。球员通常不需要掌握全部六种技术——发球、一传（接发球）、二传（举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据。
排球基础就是：1·掂球：对墙掂球，掂到闭的眼睛都可以掂到（动作一定要正确），掂到快烦死时就进行两个人对掂（这和对墙掂是两种感觉。也要重视，多练，再多练），也是掂到对墙的那种境界。之后在场上的就不。
先搞定姿势，再练球。垫球是排球的基本功，稍微多加练习来做到这一点。如果你觉得你的动作不标准，你可以看到一些排球垫球的视频，然后用一半的努力联系他们。不要充满排球，慢慢练习，给自己增添自信，并开始给排球充气。稳定。
用手打的~~~！！！排球比赛是两队在由球网分开的场地上进行比赛的集体项目。它可以有多种比赛方式，以适应各种不同性质比赛的需求，从而不断推动本项运动的广泛开展。比赛的目的，是各队遵照规则，将球击过球网，使其落。
掌握排球 垫球技术的练习技巧: 在简单的条件下掌握垫球技术 (1)原地做徒手模仿垫球动作练习。 (2)垫固定球。两人一组,一人持球于腹前,另一人用垫球动作击球,体会击球动作。 (3)垫抛球。两人一组。一人抛球,一人垫球。 (4)移。