1.将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。2.鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。3.在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。4.在最顶部的鞋孔。
1，将鞋带从前两个鞋孔穿过，然后调整鞋带两端的长度。2，将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔，自下而上平直穿出，两端对直向上，从外到里穿进第二孔。3，再将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另。
网友分享：第一种系法，首先我们将鞋带穿过最下面的两个鞋孔，然后我们直接把鞋带穿入同侧第二排鞋孔，接着的第三排鞋孔也是这样的穿法。到第四排的鞋孔，就将鞋带采用交叉穿法，穿过鞋舌上面的鞋带孔，然后继续像这样一直系到最。
网友分享：NIKE的篮球鞋鞋带专业蝴蝶结系法：第一步；把鞋带盘好，如图所示。第二步；两个鞋带分别对折，然后在打个结。第三步：两边聚拢成兔耳状，相交向内交叉。第四步；系好以后，用力拉紧。第五步；稍微修整一下，就变成好看。
网友分享：1.高足弓：展开式绑鞋带法消除了由穿过每个鞋带孔而带给鞋舌的压力。2.脚背疼痛：在绑鞋带时，有些鞋带孔就不用穿了，这样可以舒缓鞋带给你脚背的压力。3.脚跟滑动：把你脚跟固定在最舒适的位置，要使用正常交叉绑鞋带法。
将鞋子鞋带整理平顺，稍微松开一点，不要太紧。左手无名指挑住右侧鞋带顶扣一端。左手食指将鞋子左侧的鞋带穿入左侧顶端扣子。将两边顶端扣子都穿入鞋带后拉出一定空隙。将右侧顶端的鞋带头穿入左侧顶端留出。
一、篮球鞋鞋带绑法之绳梯系法：1.将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。2. 鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。3. 在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。
第一步：将篮球鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把运动鞋的鞋带先理顺盘好。第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠。第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉。第四步：。
第一步：将篮球鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把运动鞋的鞋带先理顺盘好。第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠。第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉。第四步：。