一步法：站在场中心位置，以左脚为轴蹬地，右脚分别向右、前左、前右、后左、后右六个方向迈出一步击球；正左方击球步法为右脚蹬地，左脚向左侧跨出一步，闪身击头顶球。小圆边线为单步可到达的击球点。二步法：站在场中。
1.上优酷网搜索 专家把脉 视频教学，是一套羽毛球的基础教材，肖杰跟赵建华主讲的，很不错。2.打球前热身，到球场里练脚步，弓字步，跨步，前场步法，后场步法，具体动作参照视频教学。3.等你有一定的基础了，找高手单打。
(7)腾跳步:起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种:一种是在上网扑球或向两侧移动突击杀球时,以领先的脚(或双脚)起跳,作扑球或突击杀球。另一种是对方击来高远球时,用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀。4.采取有效。
这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是。
1.跨步、垫步、并步、蹬转步、腾跳步都是指单一的动作，而后场后退步法、上网前步法是以上动作的实际运用，准确地说，后者才是真正的步法。2.光用文字说明能解决问题？那练散打的人看看书就可以拿冠军了！在没有教练的。
网友分享：步法可称为羽毛球运动之母，根据击球的需要，步法大致分为三类：一是上网步法、二是后场步法、三是中场步法。羽毛球步法中常运用并步、垫步、交叉步、单足跳步、跨步、蹬步、腾跳步。1 上网步法 上网步法是指从场地中央。
羽毛球中移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中 心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用。
网友分享：快速移动到击球点将球击出。下面的是肖杰、赵建华的羽毛球专家把脉视频，里面有启动步法的要点以及如何练习，你是新手，必须在网上看视频，动作做的越标准越好。http://v.youku.com/v_playlist/f1865190o1p17.html 。
二、一般来说，羽毛球杀球有四种基本方法：正手杀直线球（侧身起跳）准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。[1] 步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展。
网友分享：拉后场空挡等球处理起来都比较顺手 效果也不错 而且对方的准备时间并不充足 下一拍会有漏洞 而如果是对方掉的网前小球 用垫步上前接球是最好的选择 这种方法 速度快 落点准 若是左右边的球 若是速度不快 垫步或是。