网友分享：老年打排球的话，应该注意身体的，热身还有就是动作剧烈程度不要太过，然后也可以采取一些训练去提高一下自己的排球水平。正面双手传球 正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好。
排球比赛采取5局3胜制，并采用每球得分制，在每局中一个队赢得25分并至少领先对方2个球时，该队胜1局;如有第5局的比赛，则采用15分制并领先对方2个球时，该队胜出。队员根据规则规定将球击过球网，使球落在对方场。
办法是年龄相当的老年人之间进行友谊比赛，倒地救球、跳高拦网等动作，只能量力而行，最好尽量避免。老年人打排球，目的在于健康益寿，如果做倒地救球等动作，很可能引起意外事故，那就违背了锻炼身体的初衷。
排球运动的传播由于地理位置的原因，首先传到美洲的加拿大、古巴、巴西等国家，后又传入亚洲、欧洲等地。传入的 渠道 多是通过教会。排球传入亚洲是从1900年开始的，首先是印度，然后波及亚洲诸国。传入亚洲是经过了16人制。
排球 运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的 球类运动 项目之一。排球英文“volleyball”的原义是击空中球或“空中飞球”。以下是我为大家整理的关于排球运动基础知识,欢迎阅读! 排球运动基础知识: 排球。
排球 入门知识:战术 进攻战术,快高又多变 当前,世界排球进攻战术发展很快,正在向着高度加速度、强攻加快攻、力量加技巧、前沿加纵深的方向发展,主要表现为:①在积极跑动、交叉掩护和突然变化中实现战术配合,以期引起对方防守判断的错误,。
每一边分为前排和后排（以该边的3米线为划分，3米线，前为前排，后为后排，后排队员若要进攻，起跳瞬间脚不能踩到或超过3米线）二、计分、简单规则篇现代室内排球比赛为五局三胜制，每局25分将球落在对方。
04 排球运动有多种击球要领，比如使用双手击球时要注意排球的重心和前进方向，一般防守姿势采用半蹲型为佳，利于防守。
是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。扣球 跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两。
队员根据规则规定将球击过球网，使球落在对方场区内的地面上或使对方犯规从而得分。比赛中队员按顺时针方向轮转位置，在后排1号位的队员负责发球。排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的，有威力的发球可以直接得分或。