打篮球能消耗多少脂肪,打篮球可以减掉脂肪吗

运动百科 2024-02-24 11:01:06 11764

打篮球一小时大概消耗多少热量

消耗的热量要视具体的锻炼情况而定,一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样,消耗的热量并不具体。每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动,单一的动作所消。

1、每小时的篮球运动其消耗的热量约为多少

每小时的篮球运动其消耗的热量约为400千卡左右,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样,消耗的热量并不具体。每天如果只是简单的个人投篮上篮运动,单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断。

打篮球能消耗多少脂肪,打篮球可以减掉脂肪吗 第1张

2、每小时篮球运动消耗的热量是多少

打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样,消耗的热量并不具体,所以消耗的热量要视具体的锻炼情况而定。每天如果只是简单的个人投篮上篮运动,单一的动作所消耗掉的。

3、每天打3小时篮球,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了

每天坚持打三个小时的篮球运动,可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去,每天三个小时打篮球,可以消耗热量9240大卡,而每减少一公斤脂肪含量,需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下,一个月可以健。

4、四大最消耗脂肪的运动有哪些

自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动。

5、我想要运动消耗热量对照表

网友分享:打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。

打篮球能消耗多少脂肪,打篮球可以减掉脂肪吗 第2张

6、请问:激烈打篮球一小时大概可以消耗多少卡路里,

消耗的热量要视具体的锻炼情况而定,一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样,消耗的热量并不具体。每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动,单一的动作所。

打篮球能消耗多少脂肪,打篮球可以减掉脂肪吗 第3张

7、哪种运动最能消耗脂肪

美国某杂志列出了一份运动热量消耗排行榜,以一个体重70公斤的人为例,计算出参与各项运动消耗的热量数目,最消耗脂肪的运动排名前三的依次是慢跑、自由泳和打篮球。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590。

8、打篮球一小时大概消耗多少热量

看具体情况,如果只是简单的个人投篮上篮联系,消耗卡路里不会太多,但如果3个小时内一直在进行有身体对抗的练习,消耗卡路里会很多 。

9、打篮球可以减肥嘛

打篮球是能减肥的,但是有一个问题是打篮球减肥快吗?这就要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了,有些人不常打篮球,而打篮球的时候也没有什么跑动,只等篮球跳到手中,那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了。