打篮球膝盖下面疼怎么办,打篮球时膝盖疼怎么办

运动百科 2024-03-05 15:10:20 12491

我这几天在打篮球膝盖下面一点的地方为什么会痛

你可以用护腕保护,如果你膝盖痛的话应该多休息,少走动 膝盖下一指,有个骨缝中间是吧?这里中间是纵向的髌韧带,其周围有大半圈的脂肪垫。如果你说的部位不是很深的话,就是这些脂肪垫发炎了,(无菌性的)。像楼上。

1、每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复

网友分享:注意休息,尽量避免剧烈运动,可以做做理疗,热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题,考虑有可能存在着肌肉筋膜炎,可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善,同时也可以适当服用一些钙片。可以用消痛贴,也可以用微。

2、打篮球膝关节疼痛怎么办

如果你的关节疼痛为慢性疼痛,更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。

3、打完篮球后膝盖下方有点疼

有可能是疲劳过度,注意多休息,修养好了在打篮球,谢谢采纳 。

打篮球膝盖下面疼怎么办,打篮球时膝盖疼怎么办 第1张

4、打篮球使得膝盖下面4,5厘米处骨头那一快,一按就疼,怎么办? 望详细解

容易出现髌韧带的附着点,即胫骨结节处疼痛,这种情况多见于12--15岁左右的男性青少年。治疗及建议:1.休息。近期避免剧烈运动。正常行走可以。2.热敷。按摩。3.口服镇痛药。4.剧烈运动前做好准备工作。

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5、经常打篮球膝盖疼痛怎么办

网友分享:发生膝盖疼痛后,建议停止篮球运动,休息一段时间,必要的时候进行膝关节的核磁共振检查。平时尽量避免长时间吹风空调、久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作,酌情局部理疗、热敷,按摩等。可以局部外用天和骨通贴膏。

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6、打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理

篮球运动员扭转、跳跃、着地、突然转弯或停止,所有这些都可能造成这种损伤,并引起难以忍受的膝盖疼痛。二、应该怎么护理?开始运动前一定要热身。热身运动可以提前激活各种关节、肌肉和韧带,调节膝关节的柔韧度,从而减少。

7、打篮球之后膝盖疼

网友分享:打篮球膝盖疼怎么办:停止运动 打篮球时出现膝盖疼的现象,要立即停下篮球运动,尽量避免用疼痛部位再次用力,那样会使得疼痛感加剧。冰敷 打篮球出现膝盖疼,可以进行冷敷处理,即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位,冷敷。

8、打篮球膝盖疼应该怎么护理

打篮球膝盖疼怎么护理? 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。 第二、比赛的时候。

9、打篮球膝盖痛怎么办

网友分享:可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因。也许是半月板受伤。一般来说只要休息十来天就会恢复正常的。另外可以贴些活血化瘀等的药膏。