打篮球脚踝疼怎么办,打篮球打的脚踝疼

运动百科 2024-04-23 10:44:59 12995

打篮球脚踝扭伤怎么办

打篮球脚踝扭伤怎么办1 轻度脚踝扭伤处理 先忍着疼痛,以脚尖为支点,沿着顺时针的方向轻轻地扭动脚踝,如果疼痛还能继续忍受,在周围走动一下,稍加活动,然后等疼痛感减轻后,再到附近的药店购买药膏贴敷或者用药酒涂抹。

1、打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之

这种情况不需要去医院治疗,在家休息几天,大约两三天就可以了。许多人可能不知道,当你的身体打篮球时,它的踝关节通常是身体承受最大重量的部分。尤其是运动中常见的动作,如跳跃后落地、突然停下来转身,实际上对踝关节非。

2、打篮球脚踝疼怎么办

网友分享:你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。

3、打篮球时扭伤脚踝,应该怎样处理

伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。

4、打篮球之后脚踝疼,但睡一觉就不疼了

很多人在运动的过程中会有踝关节扭伤的情况的,这样是会造成疼痛的情况的,对于这种情况,在运动之前的时候,最好是可以进行一些热身运动的。踝关节扭伤如果得不到很好的治疗,就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀,长期。

打篮球脚踝疼怎么办,打篮球打的脚踝疼 第1张

5、打篮球脚踝扭伤,怎么办

伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。

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6、打篮球扭伤脚踝怎么处理

打篮球过程中,出现脚踝扭伤的情况,要立即停止运动,进行休息,避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部,或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流,减轻肿胀和疼痛。判断伤势 脚踝扭伤后,要先。

7、打篮球脚踝扭伤了怎么办?

伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。

8、打篮球后踝关节经常酸痛什么原因

第一、运动过量,脚踝负重过久,导致脚踝附近的肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。第二、运动前未进行热身运动,导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋,导致鞋子与脚踝摩擦过猛。

打篮球脚踝疼怎么办,打篮球打的脚踝疼 第3张

9、打球导致脚踝扭伤怎么办?如何快速恢复呢

包括我们自己,如果是因为这样的一些打球,所以造成我们自己脚踝损伤的话,还可以去采用双氯芬酸钠这样的一些药物来进行活血,止痛和消炎症的问题。而且对于这种药物来说也是非常的有效的,如果我们自己来不及去医院的话,就。