打过篮球腰发紧怎么回事,打篮球后腰直不起来

运动百科 2024-04-23 10:41:42 13473

打篮球之后、为什么腰变的很硬?怎么样可以变软

原因是打篮球之后,腰部得到很好的锻炼所以使得腰部变的很硬,这里有有介绍 www.zwy.cc/wenda/ 要使腰部变软,最好经常性的做伸展运动,或者双手向下弯曲腰部做这样的运动,这样腰部也会变软。希望回答你让你满意。

1、打篮球腰疼是什么原因

用力过度。在打篮球时,为了抢球或是运球给队友,动作幅度过大,使得腰部用力过度或是超出其活动范围,都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病。患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人,在打篮球后容易出现腰疼的情况。

2、打篮球腰疼是什么原因

用力过度。在打篮球时,为了抢球或是运球给队友,动作幅度过大,使得腰部用力过度或是超出其活动范围,都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病。患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人,在打篮球后容易出现腰疼的情况。

3、昨天我去打篮球,今天的腰为什么硬硬的

打球腰硬很正常啊这是因为你长期弯腰腰吃力了 用云南白药喷一喷 。

4、为什么我打完篮球以后,经常会出现腰酸现象

网友分享:运动过少、准备运动做得不够、运动的过程中动作过大、腰肌劳损等都有可能是打完球后腰酸的原因。减缓疼痛方法:方法一:每隔二小时,“左右摇动双腿”五分钟,可立即改善下肢循环,舒缓膝腿、腰部的僵硬。方法二:伸伸懒腰。

5、在运动之后腰部后的肌肉会紧

网友分享:应该是下背部拉伤了,你说的紧是肌肉痉挛,这个部分是你运动的核心力量区,所以你经常运动,它也就不会好了哦,建议停止运动,每天用红花油搓热,再热敷,再贴药贴,1个月后会有效果的,祝你早日康复。

打过篮球腰发紧怎么回事,打篮球后腰直不起来 第1张

6、打篮球之后、为什么腰变的很硬?怎么样可以变软

我也曾经出现过这种情况,后来问题与老师,老师说在打球之前要先做准备运动。运动后可以在背上搓些活络油,或者扭扭腰,尽量不要运动后就直接坐着,多活动活动。也许对你有帮助。

7、打篮球后腰疼,怎么回事

病情分析:您现在的症状,结合您的描述是剧烈运动之后出现的,首先考虑是运动过程中的外伤,比如强烈碰撞,其次就是扭腰投球幅度过大而出现扭伤。指导意见:建议您首先卧床休息,其次回想一下自己在运动的过程中是否有剧烈的扭腰。

打过篮球腰发紧怎么回事,打篮球后腰直不起来 第2张

8、我打完一场篮球后(一次两小时),腰就很痛,为什么

甚至会留下后遗症。希望你近期少打些球,做一下腰部调理(如果严重就去寻医),加强腰腹部运动。恢复一段时间后再进行篮球这样的高强度运动。并且在今后打球的时候尽量避免作出大幅度的腰部动作。毕竟身体是本钱。

打过篮球腰发紧怎么回事,打篮球后腰直不起来 第3张

9、打完篮球总是腰疼,怎么回事儿?我19

打完球,稍微有一点腰累也是正常的,有可能是打的时间过长.不过你也可以适当的纠正一下自己的运球动作,运球动作腰基本要是挺着的,腿弯曲就行了(我觉得你就是这个问题吧).。