打篮球脚底痛怎么办,打篮球脚底酸疼

运动百科 2024-04-14 09:04:51 13102

打篮球时间长了脚心刺痛怎么办

自诉由于运动长时间导致足部酸痛,需要考虑疲劳导致乳酸堆积诱发。意见建议:像你诉说的情况,如果是运动量过大导致,可以运动后热水泡脚,局部按摩,热敷,休息,都可以好转,而后期运动需要循序渐进加大运动负荷,才能避免损伤。

1、打篮球脚底痛

5.运动问题,你的跑姿脚的落地顺序不对,正确的是后脚脚前掌蹬离,前脚脚后跟先落地,然后脚掌,最后脚前掌再次等地 跳也是一点,落地后不注意缓冲,这样一来对你的脚的伤害就很大,时间长了更对你的膝盖影响很大 。

打篮球脚底痛怎么办,打篮球脚底酸疼 第1张

2、打篮球等运动后脚底特别酸痛,怎么办

适当休息,每天晚上温热水泡脚半小时左右,穿比较宽松鞋子,就应该可以;。

3、打篮球脚痛怎么办

网友分享:首先是休息,有可能已经损伤到脚踝了,如果你还坚持打球,那就会使韧带松弛,以后更容易崴脚和受伤,我的建议是:如果你是刚受伤,比较疼,有水肿,那么24小时之内用冰敷(切记)。如果受伤已经超过48小时,而且没有水肿,那。

4、打篮球前脚掌疼怎么办

做完一定量的热身活动,你就特别注意脚的几个动作,要做开,做足,使齐全部骨骼\肌肉\肌踺等的韧性达到一定指数,我想就可以减轻或消除疼痛,你可以试试,一点经验.这些都是在没有真正的脚部已经有的伤病以外的热身活动,祝你。

5、打篮球后右脚底中间部位疼痛难忍,影响正常

网友分享:你好,你的症状可能是脚底的肌肉和韧带拉伤,也可能是扁平足引起的疼痛。指导意见建议你如果是扁平足,那就少一些锻炼,穿软一些的,小跟的鞋,如果是肌肉的韧带拉伤,可以24小时以后热敷,理疗,外用扶他林,云南白药气雾剂。

6、打篮球脚底痛

网友分享:5.运动问题,你的跑姿脚的落地顺序不对,正确的是后脚脚前掌蹬离,前脚脚后跟先落地,然后脚掌,最后脚前掌再次等地 跳也是一点,落地后不注意缓冲,这样一来对你的脚的伤害就很大,时间长了更对你的膝盖影响很大 。

打篮球脚底痛怎么办,打篮球脚底酸疼 第2张

7、为什么我打篮球脚底板经常又酸又痛

建议穿正规的篮球鞋,带上专业的护具。还有就是,你的脚底板经常痛,是不是与你运动的方式有关,自己打球的姿势,防守别人的动作,是不是很协调?最后,建议你去医院或咨询相关专业人员。祝你早日康复。

8、打篮球后脚疼怎么办

大部分都是静养,本人觉得其实不用,不做剧烈运动不跑步,争取不做那些会使你的脚感到痛的动作,一天左右就好了,如果感觉左右脚在外形上在受伤后出现差异了,可一定要去医院检查一下,骨头要是坏了可完蛋了。

打篮球脚底痛怎么办,打篮球脚底酸疼 第3张

9、打篮球磨得脚底板疼怎么办

网友分享:用热水泡下.顺下血液冬天的缘故,不经常运动或是鞋子的问题 建议你打球的时候穿底较软的鞋子 。