打篮球脚踝酸痛怎么办,打篮球脚底酸痛

运动百科 2024-04-18 00:14:47 13584

打篮球后踝关节经常酸痛什么原因

第一、运动过量,脚踝负重过久,导致脚踝附近的肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。第二、运动前未进行热身运动,导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋,导致鞋子与脚踝摩擦过猛。

1、打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之

然而,如果那天没有疼痛,只有第二天的不适,那很可能是长时间不活动和乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛。这种情况不需要去医院治疗,在家休息几天,大约两三天就可以了。许多人可能不知道,当你的身体打篮球时,它的踝关节通常。

2、打篮球脚踝疼怎么办

网友分享:你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。

打篮球脚踝酸痛怎么办,打篮球脚底酸痛 第1张

3、打篮球之后脚踝疼,但睡一觉就不疼了

对于类风湿的情况,主要的治疗的方法就是通过活血化瘀、祛风的方法的,这是很常用的方法的。5.骨性关节炎 关节不灵活,僵硬,晨起或休息后不能立即活动,需经过一定时间活动后缓解。重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。骨关节。

打篮球脚踝酸痛怎么办,打篮球脚底酸痛 第2张

4、打篮球后脚腕疼怎么办

网友分享:首先打球前做热身,运动开身体,第二打球前绑脚腕,第三打球时尽量不要踩别人的脚打完之后用冷水泡脚(有冰敷最好)你可以买点扶他林或者云南白药用用~~~。

5、打篮球脚痛怎么办

网友分享:首先是休息,有可能已经损伤到脚踝了,如果你还坚持打球,那就会使韧带松弛,以后更容易崴脚和受伤,我的建议是:如果你是刚受伤,比较疼,有水肿,那么24小时之内用冰敷(切记)。如果受伤已经超过48小时,而且没有水肿。

6、打篮球脚踝疼怎么办

急性期过后可用热敷,并锻炼踝关节的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。 踝关节扭伤为什么会造成长期足痛? 踝关节扭伤后经合理治疗多数。

7、打篮球扭伤脚踝怎么处理

打篮球过程中,出现脚踝扭伤的情况,要立即停止运动,进行休息,避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部,或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流,减轻肿胀和疼痛。判断伤势 脚踝扭伤后,要先。

8、每次打完篮球,第二天,两只脚踝一定酸痛,脚踝到底怎么了?有什么办法给脚

多做放松运动,左右旋转,用热水泡脚。舒筋活血,运动过程中尽量少转身和用脚踝,避免崴脚。请采纳 。

打篮球脚踝酸痛怎么办,打篮球脚底酸痛 第3张

9、打篮球时脚踝被扭伤,现在很肿很痛怎么办

网友分享:一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。复健治疗的方法:冰。